色でわかる自分
ご無沙汰していました、大谷です。季節・気温・社会生活・人間関係などが大きく変化する春は、自分が感じている以上に心身に負担がかかっていることが多いです。そして疲労感・易疲労・無気力・睡眠リズムの崩れ(不眠・多眠・早朝覚醒など)・食事量の変化(食思低下や過食)・気分が落ち込む・何をしても楽しくない…
ご無沙汰していました、大谷です。季節・気温・社会生活・人間関係などが大きく変化する春は、自分が感じている以上に心身に負担がかかっていることが多いです。そして疲労感・易疲労・無気力・睡眠リズムの崩れ(不眠・多眠・早朝覚醒など)・食事量の変化(食思低下や過食)・気分が落ち込む・何をしても楽しくない…
こんにちは。いっしーです。あれから春をたくさん撮りました。最後に桜の写真載せるのでぜひ見てください。そして春も終わりましたね。まだ肌寒い日もありますが、だんだんと暑くなってきています。この仕事は暑さが本当に大変なので今年も熱中症には気を付けたいですね。梅干を１つ食べる、みそ汁
少しお久しぶりの投稿になります。今回は鈴木が担当します。ここ最近一気に気温が上がり春らしさというよりは初夏のような陽気の日もあり熱中症に気を付けていかなければならない時期になりました。今の時期は身体が順応していない状態で気温が上昇しているので夏本番以上に熱中症にならないように注意と対
こんにちは！筋トレ馬鹿のいっしーです！3月の真ん中になりましたがまだまだ寒い日が続きますね。以前筋トレについて書きましたが、今回はもう一つの趣味の写真についてです。高校時代陸上部の友達がカメラを持っており、競技の写真を撮ってくれてました。そこから写真が好きになって、社
新年あけましておめでとうございます。いっしーです！前回筋肉に大事な栄養素の蛋白質についてお話ししました。今回はもう一つ大事な、私自身一番大事だと思っている栄養素にいて話します。その栄養素とは炭水化物です！皆さんよく言います。「プロテイン飲んでんねやろ？」「鶏肉
こんにちは、大谷です。今回は、大谷が移動時間に意識していることについて書きたいと思います(・ω・)ノ当訪問看護ステーションの一日の訪問件数はだいたい5件前後で、電動自転車を使用し各利用者様のご自宅へ訪問に伺っています。訪問看護師となり丸6年ですが、利用者様のご自宅から
栄養はえーよー。ということで今回は栄養の話をします。しマッスル！！前回自己紹介させていただいたように私、実はボディービルダーです。今でこそ食事に気を遣うようになりましたが、社会人になりたてのころはラーメン、ビールと不摂生の日々でした。そして健康診断でついに高尿酸血症、
寒くなってきましたが身体や心の調子はいかがですか？今回ブログ担当の鈴木（仮名）です。近年推し活が話題になる事が多いですが皆さまに推しは存在しますか？推し活には、推しのパフォーマンスを見たりファン活動に参加したりすることでストレスを解消する効果があります。 心療内科ではストレス
こんにちは、大谷です。ブログを読んでくださっている皆様が、それぞれがそれぞれの場所・立場で、誰かと関わりながら日々を過ごしていらっしゃると思います。人との関わりが大好きで毎日を楽しく過ごしている方、人との関わりは好きなんだけどあまり得意ではない方、なるべく一人で過ごしたい方…人との関わりにおける